Guía Rápida: Pies Diabéticos — Examen Diario de 3 Minutos y Plantas para Cuidar la Circulación

Si sientes los pies dormidos cuando te acuestas — esto es para ti.

Las primeras señales casi nadie las nota. Un hormigueo en el dedo gordo. Una ampolla que tarda más en sanar.

Esta guía rápida (75 páginas, PDF) está diseñada para que tú o tu mamá puedan:

• 👣 Hacer un examen visual de 3 minutos cada mañana
• 🌿 Conocer las plantas que tradicionalmente se usan para apoyar la circulación
• 🧦 Aprender los cuidados básicos
• 🚶♀️ Hacer ejercicios suaves sentada en una silla
• ⚠ Identificar las señales de alarma

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